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晚睡一族如何成就夜美人（1）
工作繁忙，时常都要加班的上班族；日夜埋头苦读，深夜还舍不得睡的学生族；喜欢夜晚出没于各种娱乐场所的夜猫族......这个时代，大多数人都不可能像以前接受教育所说的在晚上10点睡觉，每天都是凌晨才能上床睡觉。而对于那些不规律性的晚睡一族而言，频繁的调整自己的生物钟对健康产生了严重的危害。不仅如此，晚睡还让肌肤遭受着各种肌肤问题的困扰和折磨，民间俗语所说的“男靠吃、女靠睡”，并非是没有道理的言论。
第一部：清洁运动 一天中，晚上10点到凌晨2点是肌肤充分吸收营养的最佳时间。另外，在入睡前的这段时间里，心理上也是舒缓放松的最好状态，这都有利于皮肤对养分的最佳吸收。 在进行晚间护理之前做好彻底清洁很重要。 时间:2008-08-07 1个守堡人 |
