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塑身 向明星妈咪取经（2）
26岁——30岁
明星标杆：李倩蓉 中国台湾著名主持李倩蓉曾和小S一起荣获“超级妈咪”的称号，今年30岁的她依然性感撩人，辣味十足。 警惕：水桶腰 这大概是女性选择做妈妈的最集中年龄段，这时候新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动频率，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变大了。这个阶段，你更要尽力维护自己的体形，与地心引力做斗争! 专家建议：选择缓和的能持之以恒的运动。如果你没有时间定期进健身房，推荐一种最好的运动——跳绳。它可以全面锻炼身心，而且对女性有独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症等多种症病。 时间:2008-08-03 1个守堡人 |
