美容化妆 - 医学美容

饮食秘密14.减少咖啡因的摄入量

饮食秘密13.避免食用添加剂、防腐剂以及其他化学物质

饮食秘密12.增加纤维的摄入量

饮食秘密11.饮用足够的液体

饮食秘密10.食用油的选择和使用

饮食秘密8.选择EFA补充剂

饮食秘密7.适当摄入不饱和脂肪

饮食秘密5.多食植物雌激素

饮食秘密4.尽量购买天然有机食品

饮食秘密3.多食含络合碳水化物食品

饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品

女人保年轻的15个饮食秘密“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。

中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。

3、一天都只吃水果可以吗?

2、一天应该吃多少?