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要减肥 千万别喝4种饮料（2）
2.果汁或果味饮料
果汁里面含有维生素以及微量元素 体重管理师建议 果汁里面含有维生素以及微量元素。但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果你仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是其他主要成份。 建议每天果汁类饮料的用量不要超过150毫升，其他应该由水果和蔬菜来代替。水果蔬菜中含的纤维素和其他营养物质是任何果汁不可替代的。 时间:2008-08-03 1个守堡人 |
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要减肥 千万别喝4种饮料（2）
2.果汁或果味饮料
果汁里面含有维生素以及微量元素 体重管理师建议 果汁里面含有维生素以及微量元素。但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果你仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是其他主要成份。 建议每天果汁类饮料的用量不要超过150毫升，其他应该由水果和蔬菜来代替。水果蔬菜中含的纤维素和其他营养物质是任何果汁不可替代的。 时间:2008-08-03 1个守堡人 |
