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3个数据衡量你是否该减肥
找一个小本子或是用即时贴，记录下面的数据，放在手边或是贴在电脑上、冰箱门，随时对比、更新。
数据1 ：体重指数(BMI) 世界卫生组织根据体重指数(BMI)定义了什么是标准体重、超重和肥胖，这项指标是根据身高和体重的比例而设计的，准备反映了人体脂肪、肌肉和其他组织在体内的含量。 BMI=体重kg÷（身高m╳身高m) BMI<18 体重过轻 BMI18~24 体重正常 BMI25~29 超重 BMI30~40 肥胖 BMI>40 严重肥胖 BMI必须严格掌控，在整个减肥过程中随时更新。 数据2：体脂率 体脂率是指体内所含脂肪的比率，是测量肥胖的新标准，可以用脂肪测量仪进行测量。 时间:2008-08-03 1个守堡人 |
