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保湿餐 吃出水润美女（7）
干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。
食补菜单： 1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。 2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。 3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。 时间:2008-09-05 64个守堡人 |
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保湿餐 吃出水润美女（7）
干燥原因：发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。
食补菜单： 1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。 2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。 3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。 时间:2008-09-05 64个守堡人 |
