美容化妆 - 医学美容 - 拒绝反弹 入秋饮食瘦身有道（4）

　　2、晚饭少吃，以素食为主。 


　　晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。 


　　3、饭后散步半小时。 


　　此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。

时间:2008-09-08

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