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美白食物让你吃出雪肌肤（2）
一、烤鲈鱼
美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质，为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体，亮白肤色的同时，还能消除血液中的废物，提升肌肤代谢能力，为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。 材料：鲈鱼，面包糠，荷兰芹，黄油，柠檬皮，茴香菜，土豆，番茄 制作方法： 1.先将鲈鱼煎至八分熟。 2.将荷兰芹切成碎末，然后加入黄油和柠檬皮，撒些许盐调味，然后和面包糠一起搅拌。 3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面，再烘烤至熟，这样可以让鱼更加的香脆。 4.把茴香菜切片放在盘中垫底，将鲈鱼放置在茴香菜上。 时间:2008-09-15 53个守堡人 |
