美容化妆 - 医学美容 - 三餐这么吃 苗条不长肉（3）

　　二、 调味品选择注意健康 

　　1、 选用低钠盐。

　　2、 不吃白糖。白糖是经过化学漂白而成的，因此许多养分也流失了，而红塘、冰糖、枫糖等都是比较好的选择。 

　　3、 酱油要冷藏。食用古法酿造的酱油，因为它未添加防腐剂和味精。 

　　4、 食醋。醋对人体有许多益处，但应尽量选择以古法或现代生物科技酿制的醋。 

　　5、 选择植物油。 

时间:2008-09-18

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