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水果打卡瘦身 吃出好身材（1）
进入初秋，爱美女性们又开始了新一轮的减肥运动，水果自然是塑身过程中的最佳食物，不但可以维持体力与营养，最重要的是可以帮助我们改善体质，要采用水果的瘦身法，就应该先了解每种水果的特性和打卡优势所在。
哈密瓜 ※热量：24卡 ※糖分：57克 ※碳水化合物：10.2克 ※打卡功效：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，它富含的营养成分有利于止咳、解暑，营养价值很高，而且经常食用可以美白肌肤，达到美容的效果。 ※营养成分：含有维生素A、B、C以及果酸、果胶。另外，也富含钙、磷、铁等营养成分。 ※最佳打卡时间：最适宜在运动后补充。 时间:2008-09-25 67个守堡人 |
