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女人年轻的饮食秘诀（13）
饮食秘密15.减少饮酒量
为了健康，应该把酒精的摄入量减少到最低程度——尤其是在治疗其间。 众所周知，酒精会直接危害人的肝脏，从而降低肝脏的解毒功能。另外，酒精还会导致血糖浓度失衡，消耗人体内的维生素和矿物质，妨碍基本脂肪酸的新陈代谢。同时，酒精所含的热量也很高，据测试，一杯葡萄酒含有100卡的热量，一品脱啤酒则含有大约200卡的热量。 也许有的人要问，既然酒的危害这么大，那为什么很多报道中都说“常饮红葡萄酒有益健康”呢？有数据表明，法国人摄入的饱和脂肪比美国人和英国人多，但是他们患心脏病的比例却很低。究其原因，主要的原因就是法国人常喝红葡萄酒。 不过，这并非酒精有什么功效，而是葡萄的作用。 时间:2008-12-03 14个守堡人 |
