|
新奇！吃面包皮能够延缓衰老（4）
19、学会有效地处理压力问题是抗击衰老的有力武器
压力会带来睡眠问题、导致头疼、便秘也会加速衰老、产生皱纹，所以你必须清醒地了解它，承认它，找出压力的根源。一旦你清醒地认识到压力，就要找出解决的方法或者寻求帮助。要学会放松、多给自己一些空间、正确饮食、锻炼身体，创造良好的睡眠、培养兴趣爱好，也要学会沟通、学会放弃、学会说不……懂得缓解压力，人才会获得年轻的状态。 美国抗衰老专家、作者、发行人Eileen Gravelle 20、良好的营养摄入在人的老化过程中起着潜移默化的作用 年龄增长的同时，饮食也要相应地得到提升。正确的饮食对外观可以起到最直接的作用，也会影响自身对年轻状态的感受。 时间:2008-12-03 19个守堡人 |
